目を見れば自分の身体の状態が分かる！？

こんにちは！ＴＲＥＶＯの山本です(*^_^*)

突然ですが、パソコンやスマホ、テレビなどを長時間使用して目を酷使していませんか？

常に情報収集をし続けている目は、自律神経の興奮や疲れ目、ドライアイなど様々なトラブルが出やすい所です。

今回はそんな目からのサインの意味をお伝えします。
サインを読み取って目と身体を労わってあげましょう(^^)
※改善されない場合や、目に痛みやかゆみがある場合は早めの病院受診をお勧め致します。

《目からのサイン》

◎目の中心に走る充血

　目の中心辺りに、真直ぐ横に線を描くように目の端から端まで充血していませんか？
　この状態は、ストレスが溜まっていますよ。というサインです。(>_<)
　責任のある立場であったり、常に頭が働いている方に多く見られます。
　まずは、音楽やアロマなどでリラックスして、良質な睡眠がとれる環境づくりをしましょう

◎全体的な目の充血

　ストレスが重なり、オーバーヒート状態が目に現れています。要注意信号です。
　そんな時は一旦手を止めてゆっくりお風呂に浸かって寝ましょう(^^)
　まずは身体を回復させることが最優先です！！

◎瞼の筋肉が無意識にピクピク動く

　精神的な疲労+身体的な疲労が重なった時にピクピク動く場合があります。
　神経的な緊張状態が続いていたり、筋肉が凝ってカチカチになっている場合は、サロンでの全身マッサージがお勧めです☆
　ご自宅でのケアは、肩をぐるぐる回して解したり、深呼吸をして身体の緊張を解くことがお勧めです。
　

◎目の下のクマが取れない

　目の下のクマは種類がいくつかありますが、青っぽいクマの場合は血液がドロドロが原因です。
　特に肩こり・腰痛・冷え・むくみも気になる方はドロドロ血液の可能性大！
　体内に毒素や老廃物も蓄積しやすい状態になっていますので、フェイシャルケアや全身のマッサージがお勧めです☆
　ご自宅でのケアは、しっかりお風呂に浸かって血行を促進させ、寝る前に全身ストレッチ（特に上半身を重点的に）行いましょう。

私たちは、ほぼ全ての情報を目からとり入れています。
本当に働き者で頑張り屋さんです。
そんな目から出ているサインをしっかり読み取って、身体を大事にしましょう(^^)

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