あなたは何で温めますか？
「温活」ってなに？
手足の冷え、むくみ、生理痛、なんだか疲れが取れない…。
そんなお悩みの大きな原因のひとつが「冷え」だと言われています。
身体を温めてめぐりを整える習慣のことを「温活」と呼びますが、実は温活にもいろいろな種類があるんです。
今日はその代表的な方法と、当サロンで人気の「ハーブサウナ温活」についてご紹介しますね。
温活の代表的な種類
1. 外から温める温活
- 岩盤浴石から出る遠赤外線でじんわり温める方法。ゆっくり汗をかけますが、時間が必要なのがデメリット。
- サウナ短時間で汗をしっかりかける人気の温活。高温が苦手な方には少しハードかもしれません。
- よもぎ蒸し韓国の伝統的な温活。下半身からよもぎの蒸気を浴びて温めます。女性特有のお悩みに良いとされます。
- ハーブスチームは数種類のハーブを蒸気にして、全身に浴びる温活。心地よい香りに包まれながら、身体の芯からポカポカになります。温めるに併せてハーブの薬効効果も期待できます。
2. 内から温める温活
- 白湯やハーブティー、生姜ドリンク手軽に始められて、毎日の習慣にしやすい方法です。
- 温活フード根菜や発酵食品、スパイスなど、身体を冷やしにくい食材を意識してとるのもおすすめです。
3. 日常でできる温活
- 軽い運動やストレッチで血流を良くする
- 腹巻きやレッグウォーマーで冷えやすい部分を守る
- 深い呼吸やリラックスで自律神経を整える
無理なく続けられることがポイントです。
ハーブサウナが人気の理由
数ある温活の中でも、特におすすめなのが「ハーブサウナ」です。
- 短時間で身体が芯からしっかり温まる
- ハーブの香りに包まれてリラックスできる
- サウナほど熱くなく、岩盤浴より手軽
- 冷え・むくみ・疲れやすさ・生理痛など、女性に多いお悩みに寄り添ってくれる
外から温めるだけでなく、ハーブの香りで心までほぐれるのが魅力です。
サロンで体験できるハーブサウナ温活
当サロンでは、タイの伝統ハーブをブレンドし、香りと温熱で心と身体をやさしく包み込みます。
- 初めての方でも20分〜気軽に体験できる
- 施術後はハーブティーで内側からもポカポカ
- まるでハーブの香りに包まれる森林浴のようなリラックス感
- 自分のペースで休憩、温浴ができるのでじっとしているのが苦手な方も安心
まとめ
温活にはいろいろな方法がありますが、ハーブサウナは「外から」と「内から」を同時にケアできる欲張りな温活。
冷えやむくみでお悩みの方、忙しくて疲れが取れにくい方にぴったりです。
ぜひ一度、ハーブサウナで心と身体をやさしく温める体験をしてみませんか？
ご予約はこちら → 【https://2.onemorehand.jp/onspaayi/?hl=ja-JP&gei=IH7XaOfaBaPv1e8Po6GL4Q8】
