幸せホルモンを分泌
こんにちは、加奈です(*^_^*)
暑い日が続きますね。
先日私は初めての猫カフェに行ってきました！！
子供の頃から猫が大好きで実家にも猫が沢山いました（飼っていたわけではありませんが・・）
猫好きにも関わらずアレルギーを持っているという悲しい宿命を背負っているのもこの私です。
なので猫カフェはさすがに厳しいかなと思いつつも友人宅の猫などで意外と平気だった為今回チェレンジする事に!(^^)!
大人しくて綺麗な猫ちゃんたちが出迎えてくれました♡
もっふもふです♡
モフモフと言えば、猫や犬などのフワフワしたものに触れると幸せホルモンの一つである
「セロトニン」
が分泌されるんですよ♪
セロトニンは神経伝達物質の一種で、精神の安定や平常心を保ってくれます。
セロトニンが不足すると情緒不安定になり、イライラしたり、協調性の欠如やうつ病の原因になったりもします(*_*)
心穏やかに過ごす為に大切なホルモンですね(>_<)
セロトニンは睡眠の質を上げるメラトニンに変化するので、睡眠状態にも影響をあたえ
睡眠は身体の治癒、自律神経、美肌の為にも重要ですので精神面以外にも様々な悪影響を及ぼします！！
生理前にイライラしたり、ストレスで甘い物が食べたくなるのもセロトニン不足のせいかもしれません(´・ω・)
そんな時、このモフモフ猫ちゃんたちをモフモフする事でセロトニン分泌を促す事が出来るのです♪
ちなみにセロトニンは日光を浴びる事でも生成が促されます！
気持ちが安定すると物事に前気に取り組めますね。
ダイエットなどの目標達成にも大きく影響してきそうです。
たまにはモフモフしたものに触れて心を穏やかにしてみるのもいいですね♡
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