マタニティートラブル！静脈瘤に気を付けて！！

こんにちは！ＴＲＥＶＯの堀江です。

只今２人目妊娠中で、もうすぐ９か月になりますが、

７～８か月くらいからふくらはぎに静脈瘤が出現しました！！

すごくショックでした・・・(>_<)

そこで、今回、私と同じようにならないようにと、もしもう出来てしまった方は悪化させないようにの思いで書かせて頂きます（*^_^*）参考にして頂ければ幸いです♪

妊娠した女性の１割程度に、下肢静脈瘤ができるそうで、原因としては、妊娠中の血液量の増加と大きくなった子宮による骨盤静脈の圧迫によるものと考えられます。その他にも、体重の急激な増加や、血液循環の悪さ、むくみ、運動不足など、原因はたくさんありますが、特に２人目以降が出来やすい傾向があるとも言われています。

産後８～９割の方が下肢静脈瘤は消失すると言われていますが、でも本当に消えるのか不安です(；一_一)

ですので、やはり予防が大切です！！私のように出来てしまった方は、悪化させないようにが大切です！！

対処法としては、下半身の血液循環を改善する事が大切です。その為に出来る事は、マッサージ・弾性ストッキングの着用・ストレッチ・体重コントロール・足を挙上する・入浴・水中ウォーキングや水泳等があります。

入浴や水中ウォークは水圧によってリンパマッサージのような効果を得られるので、運動が苦手な方にもお勧めです。

マッサージをご自分で出来る方は、足先から心臓に向かってがポイントで、あまり力は入れなくてもいいので、マッサージオイルやクリームを使って手のひら全体が皮膚に密着するようにマッサージして下さい（*^_^*）その時に、大きなリンパ節のある膝裏とソケイ部まで流し込むようにイメージすると更にＧＯＯDです(^^)

妊娠中のママは身体がとてもデリケートで変化しやすいので、その身体の変化にもストレスが溜まりますが、上手に発散とケアをして乗り切りましょう！！

私もあと少しですが、悪化しないようケアを頑張ります（*^_^*）！！

ＴＲＥＶＯでは２０週を超えた妊婦様から受けて頂けるマタニティマッサージがございます。ママの心地良さは赤ちゃんにも伝わり心地良いそうで、マタニティマッサージはママのケアだけでなく、赤ちゃんのケアにもなると言われています♪

マタニティマッサージの詳細はこちらをご覧ください♪↓↓
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