顔がむくんでいる、顔が大きくなったような気がする。と感じていませんか？
こんにちは！ＴＲＥＶＯの山本です(*^_^*)
最近なんだか顔がむくんでいるような、顔が大きくなったような気がする。と感じていませんか？
また、自分で小顔マッサージをしてみてもなかなか変わらないな～と感じていませんか？
それは、スマホやパソコン、テレビなど目の使い過ぎや姿勢の悪さからくる
「頭皮の凝り」
が原因かもしれません。
そんな方はまず頭皮マッサージをすることがお勧めです☆
【簡単頭皮マッサージ法】
１．写真のように、両手の親指を耳の上に置き、頭のてっぺんのすぐ横から耳の上まで四本指の腹を上下に動かしながら強めに解します。
耳のすぐ上は親指を離し、四本指のみで解すと解しやすいです。
（凝っている方は痛みを感じますので、痛気持ちいいくらいの強さにしましょう。）
２．次に人差し指と中指の二本の指の腹を上下に動かしながら耳の周りをほぐしていきます
耳の後ろ側をぐるっと囲むように少しずつ移動し、耳たぶのところまで解します
３．次に両耳を軽くつまみ、横に広げるように上から耳たぶまでゆっくり伸ばします
（これも痛みがある場合があります。気持ちいい程度の強さにしましょう）
４．耳たぶのところまで来たら耳たぶを伸ばしてゆっくり回します。
顔周りがポカポカと温まりませんか？
頭皮と顔は一枚皮でつながっているため、頭皮が凝っていると顔の血流も悪くなり、顔がむくみやすくなります。
顔だけマッサージをしても効果が出ないのもそのためです。
頭皮マッサージをしてから顔のマッサージをすると、効果が出やすくなりますよ♪
他にも、頭皮が凝ると血色が悪くなったり、たるみや目の疲れにもつながります。
頭皮はとても重要な部分ですが見逃しやすいところなので、ぜひ解してみてください(*^_^*)
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