夏こそ入浴で温まりましょう！
九州もようやく梅雨入りしたようですね！
ジメジメして身体がダル重くなりますね(>_<)
そうこうしている内に夏がやって来るのでしょう・・・。
ジメジメ梅雨時期や暑い夏はついついシャワーで済ませがち。
特に一人暮らしの方は湯船にはあまり浸からないと言うお話をよく伺います。
ですが入浴は美容にとってメリットが沢山あるのでとてもお勧めなのです!(^^)!
入浴のメリット
入浴はお家で簡単に出来る一番の美容法です。
身体を温めて血行を促進するし水圧によってリンパの流れを促進するので様々な嬉しい効果があります♪
●デトックス効果
身体を温め水圧でリンパの流れを促進するので、高いデトックス効果があります。
老廃物を排泄し、日々のむくみをその日の内にリセットできます^^
特にじんわり身体を温めながら行う半身浴では有酸素運動と同じ効果があり、脂肪燃焼を促すのでダイエット中には是非入浴をお勧めします。
●美肌効果
デトックス効果による老廃物の排泄に合わせて、血行促進する事で細胞への栄養と酸素の運搬がスムーズに行われ
ターンオーバを促進します。また肌の血色がよくなるので、お肌のくすみの改善も♪
●肩こり解消効果
肩凝りを始め、全身の凝りは長時間同じ姿勢だったり、緊張状態が続いたりで起こる筋肉の硬直によるもの。
筋肉が凝り固まることで血流やリンパなどの体液循環が妨げられ身体の冷えが起こり、更なる凝りへと繋がり悪循環に・・(-“-)
湯船に浸かりしっかり温める事で強張った筋肉を緩めます。
身体の温まった入浴後にストレッチをする事でより効果が高まります！
※筋肉の強張りには「ラフォスプレミアム」がお勧め！
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夏の入浴がお勧めな訳
夏は暑いから、もうこれ以上身体なんて温めなくてもいいのでは？と思う方も多いでしょう。
ですが、エアコンをガンガンにかけている室内で過ごすことが多い方は特に、むしろ冬よりも身体は冷え切っている事が多いのです。
また室内と屋外の気温差により自律神経も乱れ夏バテなど体調不良を起こしやすくなります。
入浴で身体を温める事で自律神経を整え、自然治癒力を高める副交感神経に切り替え身体のダメージを整えてくれます。
また睡眠の質も上がるので日々の疲れをしっかりリセット出来る様になります!(^^)!
初めは暑さが億劫かもしれませんが、ゆっくり温まって翌日の身体の軽さをご実感してみて下さい♡
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身体の溜め込みをしっかりリセット♪
冷え、むくみ、便秘、慢性疲労、なかなか痩せなくなった。などでお悩みの方に特にお勧めです！
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