今日から出来る二の腕痩せ
こんにちは！体質改善サロンTREVOの加奈です。
梅雨明け宣言を前にして、すでに猛暑が続きます。
腕を出すファッションも増えて、鏡に映る自分の二の腕にギョっとしたことはありませんか？
私はあります(:_;)
今回は簡単に出来る「二の腕痩せ」のホームケアをご案内したいと思います！
一緒に頑張って行きましょう(‘◇’)ゞ
意外な二の腕太りの原因
気付けば立派に育っている二の腕。
食べ過ぎなどで脂肪が付くのはもちろんですが、それ以外にも原因があります。
肩凝りなど、筋肉の硬直により体液循環が滞る→老廃物が溜まり放置される事で脂肪と混ざりセルライト化へ！！(/ω＼)
TREVOにご来店下さる方も日々の積み重ねで肩首回りから背中までガチガチになってることがすごく多いです。
この頃二の腕にセルライトが浮いている、デコルテ周りがたくましくなっている、呼吸が浅く疲れやすい・・・。
そんなふうに感じている方。
筋トレで引き締める事も大切ですが、その前にまずは強張った筋肉を緩める所からスタートしてみましょう♪
ストレッチで筋肉を緩めましょう。
筋肉の硬直は肩こりなどの痛みによる影響はもちろん、リンパや血流の滞りの原因となる為ボディラインの乱れにも影響が出てきます。
デスクワークやスマホでのネットサーフィンなど気付けば長時間同じ姿勢だった！なんて事はないですか？
肩甲骨や首回りは頻繁に動かくことを意識しましょう。
脇には大きなリンパ節があります。ここが詰まっていると腕の老廃物が流れずとどまってしまいます。
二の腕痩せには最も重要なリンパ節です！肩甲骨を後ろに押し戻すイメージでゆっくり緩めます。
●タオルを使って肩甲骨を動かしましょう。
左右に伸びる事で上半身側面の筋肉と腕までしっかり緩みます。無理は禁物！「痛気持ち良い」と感じる所でストップ！
まずは筋肉をしっかりと緩めて巡りを良くすることが二の腕痩せの基本です。
寝る前の5分でも続ける事が大切です！！ぜひ試してみてください(^^)
●一度サロンケアでリセットしませんか？
7月限定のキャンペーンでは「マシーン+毒出しボディメイク」で強張った筋肉、硬くなったセルライト、滞った体液循環などの改善をし、サイズアップの原因となる老廃物を体外に排泄して身体の滞りをリセットします！
二の腕やお腹痩せ、ヒップアップ、むくみ解消などに効果的です!(^^)!
どうぞお気軽にご利用下さいませ(*^_^*)
・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・
ＴＲＥＶＯインスタも日々更新しております!(^^)!
お得な情報やお身体のこと、ＴＲＥＶＯの日常など。
ぜひ覗いて頂けると嬉しいです(*^_^*)
・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・
