お顔のしわ・たるみ・ほうれい線撃退！

こんにちは！山本です(*^_^*)

本日はお顔のお悩みについて。

朝鏡で見た顔が、なんか老けてる。。と思うと1日気分が上がらず、鏡を見るたびにため息が出そうになりませんか？(>_<)

特にほうれい線やしわ、たるみ、など・・・。

そんなお悩みの大きな要因の一つに、筋肉の衰えがあります。

実は、

表情筋は通常の生活で全体の約30％しか使われていません！

無表情でいることが多かったり、筋肉を意識して使わないと、加齢なども加わり、顔の筋肉はどんどん衰えてしまいます。

そうなると、お顔の肌のハリなどのバランスを崩し、シワやたるみ、ほうれい線を深くする原因に。

さらには、たるみが進行することで、顔の毛穴を目立たせるなど、どんどん老け顔に。恐ろしいですよね( ;∀;)

そこで！！！

まずは、顔の筋肉が固まってしまっていないかをチェックします。

特に顔の悩みに影響を与えるのが、「咬筋」です。

★両手を耳の前に置き、口を開閉させます。閉じたときに盛り上がるのが咬筋です。
　わかりにくい方は、グッと奥歯をかみしめてみてください。

咬筋が固くなっていませんか？

咬筋はとても強い筋肉です。

何十キロの重さのものを上げられるくらいの力があるといわれています。

力が強い分、咬筋がこって固くなると、顔に様々な影響を及ぼします。

ですので、まずは緩めましょう!(^^)!

緩めるだけでも小顔効果がや血流促進効果あると言われています♪

★左右の頬に手全体を当て、あごのラインまで頬を包み込みます。
　咬筋の上を、指を少しずつずらしながら押していき、
　痛いところやしこりになっているところを探し、指の腹で円を描くようにもみほぐします。

★両方の耳たぶをつまんで、優しく後ろ向きに回します。
　耳には、咬筋とつながっている筋肉があり、回すことで連動して咬筋をほぐすことができます。

お顔がじんわり温まってくるまでゆっくり行います！

緩めることはむくみ解消にも効果的です!(^^)!

ほぐれたら次は表情筋全体のストレッチ&筋トレです！

★「あ・え・い・う・え・お・あ・お」を大きく口を開き発音する。

★顔のパーツが中心へ寄るように集中させ、一気に力を開放する。

★目を見開いて頬の筋肉も口の端も外へと開けるイメージで引っ張る。

★上下左右に眼球を動かして眼瞼を鍛える。

いつでも手軽にできるストレッチばかりですので、ぜひ毎日続けてみてください♪

ＴＲＥＶＯの美人筋フェイシャルは、お顔の筋肉を緩めて引き上げを一気に行うことが出来ます。

一度でもスッキリ感を実感して頂けますのでぜひお試しください(*^_^*)

フェイシャルスエステ