お肌は内臓の鏡です!(^^)!

こんにちは!TREVOの山本です(*^_^*)

「お肌は内臓の鏡」

という言葉、良く耳にしませんか?

そして、

ストレスが増すと、なぜか肌の調子が悪くなる、と感じていませんか?

肌の調子が悪いことに気づくと、さらにそれ自体がストレスになって、余計に肌荒れにつながるという、悪循環に。。

私はまさしくその悪循環にずっと悩まされてきました(T_T)

なぜストレスで肌が荒れるのか。。

実際にストレスによって、様々な肌トラブルを引き起こしてしまうことが分かっています。

「加齢とともに、肌の弾力を保つ役割を持つ細胞が減少して、肌は薄くなっていきます。

しかしそれとは別に、精神的なストレスがかかると、さらに肌を薄くしてしまうことがわかっています。

その仕組みは、

精神的な緊張状態になると、身体がストレスホルモンを分泌することで、血管が収縮して、皮膚に栄養が行き渡らなくなってしまいます。

更にストレスホルモンにより、肌のうるおいを保つ働きを持つ女性ホルモンも分泌されにくくなり、肌から水分が失われ、コラーゲンの生成にも影響が現れます。。

ストレスは肌にとって意外と大きな影響があります。

このストレス社会、ストレスを溜めないなんて無理。。

と思われるかもしれません。

そんな方へ!良い方法があります!(^^)!

それは、『腸内環境を整えること』です。

なぜ腸内環境を整えると良いのかというと、

●腸内環境を整えることで、お肌そのものが強くキレイになります!まさしく「お肌は内臓の鏡」です

●腸内環境を整えると、セロトニンと言う幸せホルモンが分泌され、ストレスの影響を受けにくくなります!

ストレスや生活習慣の乱れによって腸内環境が悪化すると、体全体の免疫力が低下し、同時に肌のバランスも崩れてしまいます。

逆に、腸内環境を改善すると、体全体の免疫力が高まり、肌のバランスも整います!嬉しいことばかりです!(^^)!

腸内環境を整えるためには、下記の食材を積極的に取り入れましょう」

●乳酸菌を含んだ発酵食品
納豆・お味噌・キムチ・ ヨーグルト など

●水溶性食物繊維
きのこ・海藻類など

酵素×乳酸菌の最強ドリンク

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肌荒れが改善するだけでなく、お肌の土台が整っていくのが実感して頂けると思います!(^^)!


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