汗をかくのに身体は冷えていませんか?

こんにちは!


福岡今泉にあります“女性のための体質改善サロン【TREVO】”の山本です!(^^)!



毎日とても暑いですね(*_*)




暑いので沢山汗をかくこの季節ですが、


汗をかいていても、お腹やお尻を触るとひやっと冷たくありませんか??







その原因、『冷えのぼせ』かもしれません\(◎o◎)/


上半身がほてったり、すぐ顔が赤くなったり、のぼせやすい人は、このタイプといえます。


内臓の冷えから泌尿器の働きが低下してしまい、水分代謝が悪い場合も多く、尿がすっきり出ないなど、体内に余分な水を溜めこんでむくみやすくなっています。



冷えのぼせは、身体の中の余分な水を排泄するために汗をかき、上半身の熱をさましている状態です。








冷えのぼせの原因は身体の冷えすぎです。

冷えのぼせの方は普通より汗をかきやすい方が多いです。

身体が冷えていると同じお湯に入ってもお湯の温度が熱く感じますよね?

その原理と同じで、 同じ外気温でも、身体が冷えている方の方が暑く感じる為、汗をかいて体温を下げようとします。

改善策として、まずは身体の冷えを解消することが最優先です。


その為には、
冷えている部分を温め、あるべき温度に戻すことが重要です。









ということで、


内臓を温めましょう(^^)/





胃腸が冷えると、そこから伸びる血管も縮んでしまい血液の循環が悪くなってしまいます。




冷房の効いた室内で飲むものは、温かいものか、せめて常温のものにしましょう★


特に夜ご飯は、お味噌汁やスープなど「温かいもの」を必ず一品入れましょう★




夕食後のアイスやスイーツ、そしてフルーツも体を冷やす原因になります(/_;)


フルーツは朝に食べる事がお勧めです!!!





デスクワーク中心の方は腰から下の動きが減るために冷えやすい環境です!


足元が冷える方はひざ掛けで足全体を覆う、靴下の重ね履きなど、足元をしっかり温めましょう★










身体の中で「暑い」「冷え」が同居する冷えのぼせは、自律神経も乱し、様々な不調を招いてしまいます(>_<)





まず冷えないようにする、冷える原因を排除することが最大の冷えのぼせ対策です(*^_^*)!

出来ることから始めていきましょう♪


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