指先をバロメーターに
気温が下がって空気も乾燥してきました。
お肌も今までのケアでは足りない様で、ちょっと油断するとカサカサ粉を拭いてしまう事も(-“-)
この時期は浴びる様に保水をして食事からもしっかり栄養を摂って細胞を元気にしないとです(*^_^*)
ふと手先をみると可哀そうな程に乾燥してシワシワにm(__)m
手もお顔と同じ肌なんですよね・・・。
しかも熱い物や冷たい物、肌に良くない物も含め、様々な物に触れるのでどこの肌よりも刺激と摩擦を受けています。
ここ数年ではアルコールなどの消毒が当たり前になり、更に乾燥が進んでいるようですね(>_<)
ケアの基本は外中双方から
肌のケアと言えば、化粧水や乳液、美容液などのスキンケアで外からのアプローチを想像する方が多いのでは？
もちろん、外からの保湿が不足すると、肌表面のバリア機能が弱くなり様々な外敵を侵入させてしまいます。
美しい肌を保つ為には細胞を活性してどんどん新しい肌を作って行かなければいけません。
細胞を活性化させるのは食事から摂った栄養たちです。
食生活は指先に出る
肌の健康を保つためにはタンパク質・ミネラル・ビタミン類が欠かせません。
不足すると手肌が荒れやすくなると同時にささくれができやすくなるのです。
過度のダイエットを行っている人、外食やコンビニ食が続いている人は、栄養不足による手荒れ・ささくれがになりやすいでしょう。
手先の状態で食事の内容を見直すのもいいかもしれませんね(^^)
気温が下がって空気も乾燥してきました。
お肌も今までのケアでは足りない様で、ちょっと油断するとカサカサ粉を拭いてしまう事も(-“-)
この時期は浴びる様に保水をして食事からもしっかり栄養を摂って細胞を元気にしないとです(*^_^*)
ふと手先をみると可哀そうな程に乾燥してシワシワにm(__)m
手もお顔と同じ肌なんですよね・・・。
しかも熱い物や冷たい物、肌に良くない物も含め、様々な物に触れるのでどこの肌よりも刺激と摩擦を受けています。
ここ数年ではアルコールなどの消毒が当たり前になり、更に乾燥が進んでいるようですね(>_<)
ケアの基本は外中双方から
肌のケアと言えば、化粧水や乳液、美容液などのスキンケアで外からのアプローチを想像する方が多いのでは？
もちろん、外からの保湿が不足すると、肌表面のバリア機能が弱くなり様々な外敵を侵入させてしまいます。
美しい肌を保つ為には細胞を活性してどんどん新しい肌を作って行かなければいけません。
細胞を活性化させるのは食事から摂った栄養たちです。
食生活は指先に出る
肌の健康を保つためにはタンパク質・ミネラル・ビタミン類が欠かせません。
不足すると手肌が荒れやすくなると同時にささくれができやすくなるのです。
過度のダイエットを行っている人、外食やコンビニ食が続いている人は、栄養不足による手荒れ・ささくれがになりやすいでしょう。
手先の状態で食事の内容を見直すのもいいかもしれませんね(^^)
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