空気の乾燥を防ぐ
12月に入り、更に風が冷たく乾燥してきました(T_T)
乾燥した空気はお肌の水分を奪い乾燥肌に・・
それだけでなく、乾燥する事で空気中のウイルスたちが元気になってしまうだけでなく
喉が乾燥しているとウイルスが体内に入って来やすくなり、また身体全体の水分が不足している事で
免疫も低下し感染しやすくなってしまいます(-“-)
体内はもちろん、環境もしっかり保湿が必要です(>_<)
「日常」で保湿を・・
空気の乾燥は加湿器などを使うと軽減できますが、それ以外に日常的に行っている事でも効果が期待できます。
●ヤカンでお湯を沸かす
お湯を沸かすと湯気が立ちますね？この湯気が空気を加湿してくれます。
もちろんお鍋でもOKです(*^_^*)
●濡れたタオルを室内に干す
濡れたタオルが乾くのは繊維の水分が蒸発していくから！その過程で空気を加湿します。
暖房をつける時など特に空気が乾燥しやすいので、オススメです！
●お風呂に湯船をはって扉を開放する
ヤカンのお湯と同じで湯気が空気を加湿します。浴室の扉を開放する事で沢山の蒸気をお部屋に入れましょう！
お肌の保水は中からも♪
肌の乾燥を感じたら化粧水とシートパックで外からしっかり保水を！
もちろん大切です！乾燥を感じたら肌がしっとりするまで何度でも化粧水を入れ込むように塗ります。
スキンケアはしっかりしているのに乾燥が治らない・・・。
体内の水分は足りていますか？
人の身体は60％が水分で出来ています!(^^)!
体内の古い水分を入れ替える為には1日2ℓの水分摂取が必要と言われています。
寒くなると意識しないとついつい減ってしまう水分摂取量(>_<)
お肌の乾燥がなかなか改善しない場合は是非一度見直してみて下さい^^
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