ドレスを綺麗に着る為に“はみ肉”を撃退！

こんにちは！福岡市中央区にありますエステサロン「ＴＲＥＶＯ」の山本です（*^_^*）

ウエディングドレス試着後に来られるブライダルエステのお客様ほぼ全員が言われるお悩みの

脇からはみ出すプニプニ肉や、ドレスに乗っかる背中上のお肉など、

本日は、はみ肉の対策法をご紹介いたします！！！！

年齢のせいだと思ってしまっている方も多いようです(>_<)

ですが、、、原因はそれだけではありません！！

はみ肉が出来てしまう原因は

「合わないブラジャー」そして、「猫背」です。

姿勢が悪いとはみ肉がとても出来やすくなります。

パソコンやスマートフォンの普及により、現代人は前傾姿勢になりがちな生活環境にあります。

その結果猫背になり、背筋を使わなくなる為、筋肉も硬くなってしまいます。

そうすると、背中の血行が悪化して脂肪が燃焼しにくく、毒素も排出しにくい体に。。。

悪循環ですね(>_<)

更に脇のリンパ節に老廃物が溜まり、はみ肉や二の腕が太くなる原因になってしまいます(◎o◎)

《はみ肉撃退法》

☆背筋ストレッチ☆

１．両足を肩幅の広さに開いて立ち、左右の手でタオルのはしとはしを持ちます

２．頭の上までタオルを持ち上げ、息を吐きながら肘を体の後ろまで引き下ろします

３．息を吸いながら、タオルを頭の上に戻します

　＊1～3を１０回行います。

☆胸筋ストレッチ☆

１．足を肩幅に開き、両手を体の後ろで組みます。（椅子に座っていてもできます）

２．肘を伸ばし、左右の肩甲骨を寄せます。

３．胸を開き、伸びていることを確認してそこで止めます

４．約30秒間ゆっくりと呼吸をします

　＊2セット繰り返します。

頭のてっぺんを上に引っ張られているイメージをしながら行うと、より効果的です!(^^)!

これ意外ときついです＼(◎o◎)／

はみ肉を撃退する為には、毎日の継続が必要です。

1日では変わりませんので、ぜひ毎日続けてみてください♪♪

猫背や肩こり解消にもつながりますので、お勧めです(^^)/♪

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